По вопросам о рационах, качеству продуктов и доставке звоните: +7 (499) 110-88-90
Звоните: +7 (499) 110-88-90
Пишите: info@izbenka.msk.ru
Регистрация / Вход

Доставка полезных рационов
из продуктов «ВкусВилл»

img
Создано шефом
За отличный вкус и высокое качество
рационов отвечает шеф-повар
проекта «Гурманиум»
img
Без лишних добавок
Используем соль с пониженным
содержанием натрия и не добавляем
растительное масло
img
Утверждено врачами
Диетолог-нутрициолог контролирует
калорийность и макронутриентный
состав всех блюд

Нам можно доверять?

Все блюда нашего меню приготовлены из продуктов, которые вы также можете найти в ассортименте магазинов «ВкусВилл». Они подвергаются таким же проверкам на качество и соответствуют всем нашим требованиям к составу. Мы сотрудничаем только с проверенными производителями, которые под нашим контролем готовят блюда по специально разработанным нами технологическим картам совместно с шеф-поваром и диетологом-нутрициологом.

Наши рационы сбалансированы. При их разработке были учтены все требования к соотношению белков, жиров, углеводов и микроэлементов.

img
Честный продукт
Ежедневные проверки продукции
img
Производители
99% товаров произведены
в России.

Готовые рационы

Все рационы разработаны нашим диетологом-нутрициологом. При разработке были учтены все требования к пропорциям белков, жиров и углеводов, а также, микроэлементный состав.
Рассчитать подходящий рацион
850
ккал
день
от 1050 р/день
1200
ккал
день
от 1150 р/день
1500
ккал
день
от 1250 р/день
1800
ккал
день
от 1350 р/день
2000
ккал
день
от 1450 р/день
1500
ккал
день
от 1250 р/день
18 сентября
среда
19 сентября
четверг
20 сентября
пятница
21 сентября
суббота
22 сентября
воскресенье
23 сентября
понедельник
24 сентября
вторник
Завтрак
167 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 30
Каша из полбы с клюквой
Второй завтрак
150 ккал  /  б 14  /  ж 10  /  у 1
Фриттата с грибами и сыром
Обед
188 ккал  /  б 15  /  ж 12  /  у 5
Кокосовый суп с креветками
Полдник
187 ккал  /  б 7  /  ж 7  /  у 24
Рисовый пудинг с малиновым соусом
Ужин
106 ккал  /  б 20  /  ж 2  /  у 2
Рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Ячневая каша с сухофруктами
Второй завтрак
134 ккал  /  б 4  /  ж 6  /  у 16
Шоколадный пудинг
Обед
146 ккал  /  б 14  /  ж 6  /  у 9
Куриная печень в сливочно-апельсиновом соусе. Киноа с лесными грибами
Полдник
128 ккал  /  б 8  /  ж 4  /  у 15
Тыквенный пай с гранолой
Ужин
197 ккал  /  б 24  /  ж 9  /  у 5
Рисовая лапша по-сингапурски
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Рисовая каша с сухофруктами
Второй завтрак
124 ккал  /  б 4  /  ж 4  /  у 18
Панкейк с ананасовым конфи
Обед
214 ккал  /  б 15  /  ж 6  /  у 25
Цыпленок Корнюшон запеченный с соусом песто. Смесь риса с овощами
Полдник
169 ккал  /  б 11  /  ж 13  /  у 2
Рулет из омлета с маслинами
Ужин
122 ккал  /  б 25  /  ж 2  /  у 1
Треска в миндальном молоке
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
294 ккал  /  б 8  /  ж 10  /  у 43
Кукурузная каша на миндальном молоке
Второй завтрак
104 ккал  /  б 0  /  ж 0  /  у 26
Морс из черной смородины
Обед
143 ккал  /  б 15  /  ж 3  /  у 14
Буженина из индейки. Плов из булгура с овощами
Полдник
205 ккал  /  б 11  /  ж 9  /  у 20
Запеканка с изюмом и сметаной
Ужин
154 ккал  /  б 25  /  ж 6  /  у 0
Семга на пару
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
207 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 40
Овсяная каша с яблоками и брусникой
Второй завтрак
140 ккал  /  б 4  /  ж 12  /  у 4
Смесь орехов
Обед
266 ккал  /  б 25  /  ж 10  /  у 19
Бифштекс из говядины с кабачками. Табуле из киноа с овощами
Полдник
69 ккал  /  б 2  /  ж 5  /  у 4
Салат из овощей с сыром гриль и оливковым маслом
Ужин
174 ккал  /  б 19  /  ж 6  /  у 11
Куриный маффин со шпинатом и сыром. Соте из овощей
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
304 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 48
Пшенная каша с тыквой
Второй завтрак
96 ккал  /  б 1  /  ж 0  /  у 23
Огуречный смузи с киви и яблоками
Обед
184 ккал  /  б 5  /  ж 8  /  у 23
Крем-суп из персидской чечевицы
Полдник
101 ккал  /  б 10  /  ж 5  /  у 4
Мягкий творог с манго и гранолой
Ужин
170 ккал  /  б 27  /  ж 2  /  у 11
Треска в миндальном молоке. Овощной рататуй
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
217 ккал  /  б 8  /  ж 5  /  у 35
Овсяно-перловая каша с черничным Чатни
Второй завтрак
53 ккал  /  б 2  /  ж 1  /  у 9
Помело, виноград и киви
Обед
308 ккал  /  б 21  /  ж 16  /  у 20
Митболы с томатно-овощным соусом. Кус-кус с брокколи
Полдник
81 ккал  /  б 8  /  ж 5  /  у 1
Пирог с курицей
Ужин
218 ккал  /  б 27  /  ж 10  /  у 5
Индейка нашпигованная овощами. Бигус с белыми грибами
Открыть подробное описание блюд
18 сентября
среда
19 сентября
четверг
20 сентября
пятница
21 сентября
суббота
22 сентября
воскресенье
23 сентября
понедельник
24 сентября
вторник
Завтрак
167 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 30
Каша из полбы с клюквой
Второй завтрак
227 ккал  /  б 21  /  ж 15  /  у 2
Фриттата с грибами и сыром
Обед
319 ккал  /  б 18  /  ж 15  /  у 28
Говядина тушеная с черносливом и брокколи. Черные спагетти с овощами
Полдник
287 ккал  /  б 11  /  ж 11  /  у 36
Рисовый пудинг с малиновым соусом
Ужин
249 ккал  /  б 23  /  ж 9  /  у 19
Рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью. Гратен из картофеля с сыром
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Ячневая каша с сухофруктами
Второй завтрак
259 ккал  /  б 8  /  ж 11  /  у 32
Шоколадный пудинг
Обед
146 ккал  /  б 14  /  ж 6  /  у 9
Куриная печень в сливочно-апельсиновом соусе. Киноа с лесными грибами
Полдник
252 ккал  /  б 15  /  ж 8  /  у 30
Тыквенный пай с гранолой
Ужин
197 ккал  /  б 24  /  ж 9  /  у 5
Рисовая лапша по-сингапурски
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Рисовая каша с сухофруктами
Второй завтрак
124 ккал  /  б 4  /  ж 4  /  у 18
Панкейк с ананасовым конфи
Обед
353 ккал  /  б 32  /  ж 17  /  у 18
Цыпленок Корнюшон запеченный с соусом песто. Смесь риса с овощами
Полдник
169 ккал  /  б 11  /  ж 13  /  у 2
Рулет из омлета с маслинами
Ужин
273 ккал  /  б 30  /  ж 9  /  у 18
Треска в миндальном молоке. Картофель Дофине
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
294 ккал  /  б 8  /  ж 10  /  у 43
Кукурузная каша на миндальном молоке
Второй завтрак
104 ккал  /  б 0  /  ж 0  /  у 26
Морс из черной смородины
Обед
246 ккал  /  б 30  /  ж 6  /  у 18
Буженина из индейки. Плов из булгура с овощами
Полдник
205 ккал  /  б 11  /  ж 9  /  у 20
Запеканка с изюмом и сметаной
Ужин
306 ккал  /  б 26  /  ж 18  /  у 10
Салат из лапши с овощами. Семга на пару
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
401 ккал  /  б 17  /  ж 13  /  у 54
Овсяная каша с яблоками и брусникой. Сырники с апельсиновой цедрой и сметаной
Второй завтрак
128 ккал  /  б 0  /  ж 0  /  у 32
Лимонный морс с имбирем
Обед
359 ккал  /  б 33  /  ж 11  /  у 32
Рассольник с полбой. Бифштекс из говядины с кабачками. Табуле из киноа с овощами
Полдник
69 ккал  /  б 2  /  ж 5  /  у 4
Салат из овощей с сыром гриль и оливковым маслом
Ужин
285 ккал  /  б 37  /  ж 9  /  у 14
Куриный маффин со шпинатом и сыром. Соте из овощей
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
304 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 48
Пшенная каша с тыквой
Второй завтрак
96 ккал  /  б 1  /  ж 0  /  у 23
Огуречный смузи с киви и яблоками
Обед
518 ккал  /  б 45  /  ж 22  /  у 35
Крем-суп из персидской чечевицы. Говяжьи щечки с овощами
Полдник
101 ккал  /  б 10  /  ж 5  /  у 4
Мягкий творог с манго и гранолой
Ужин
170 ккал  /  б 27  /  ж 2  /  у 11
Треска в миндальном молоке. Овощной рататуй
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
217 ккал  /  б 8  /  ж 5  /  у 35
Овсяно-перловая каша с черничным Чатни
Второй завтрак
53 ккал  /  б 2  /  ж 1  /  у 9
Помело, виноград и киви
Обед
464 ккал  /  б 24  /  ж 32  /  у 20
Суп с морепродуктами. Митболы с томатно-овощным соусом
Полдник
154 ккал  /  б 15  /  ж 10  /  у 1
Пирог с курицей
Ужин
218 ккал  /  б 27  /  ж 10  /  у 5
Индейка нашпигованная овощами. Бигус с белыми грибами
Открыть подробное описание блюд
18 сентября
среда
19 сентября
четверг
20 сентября
пятница
21 сентября
суббота
22 сентября
воскресенье
23 сентября
понедельник
24 сентября
вторник
Завтрак
167 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 30
Каша из полбы с клюквой
Второй завтрак
305 ккал  /  б 27  /  ж 17  /  у 11
Фриттата с грибами и сыром. Желе из йогурта и вишни
Обед
507 ккал  /  б 33  /  ж 27  /  у 33
Кокосовый суп с креветками. Говядина тушеная с черносливом и брокколи. Черные спагетти с овощами
Полдник
287 ккал  /  б 11  /  ж 11  /  у 36
Рисовый пудинг с малиновым соусом
Ужин
249 ккал  /  б 23  /  ж 9  /  у 19
Рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью. Гратен из картофеля с сыром
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Ячневая каша с сухофруктами
Второй завтрак
259 ккал  /  б 8  /  ж 11  /  у 32
Шоколадный пудинг
Обед
435 ккал  /  б 42  /  ж 19  /  у 24
Крем-суп из курицы. Куриная печень в сливочно-апельсиновом соусе. Киноа с лесными грибами
Полдник
252 ккал  /  б 15  /  ж 8  /  у 30
Тыквенный пай с гранолой
Ужин
197 ккал  /  б 24  /  ж 9  /  у 5
Рисовая лапша по-сингапурски
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
534 ккал  /  б 25  /  ж 22  /  у 59
Рисовая каша с сухофруктами. Смузи из фруктов с клубникой
Второй завтрак
236 ккал  /  б 6  /  ж 4  /  у 44
Панкейк с ананасовым конфи. Яблоко
Обед
642 ккал  /  б 60  /  ж 30  /  у 33
Суп Пучеро с кукурузой и говядиной. Цыпленок Корнюшон запеченный с соусом песто. Смесь риса с овощами
Полдник
298 ккал  /  б 12  /  ж 26  /  у 4
Рулет из омлета с маслинами
Ужин
273 ккал  /  б 30  /  ж 9  /  у 18
Треска в миндальном молоке. Картофель Дофине
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
294 ккал  /  б 8  /  ж 10  /  у 43
Кукурузная каша на миндальном молоке
Второй завтрак
104 ккал  /  б 0  /  ж 0  /  у 26
Морс из черной смородины
Обед
460 ккал  /  б 35  /  ж 24  /  у 26
Крем-суп из белых грибов. Буженина из индейки. Плов из булгура с овощами
Полдник
233 ккал  /  б 11  /  ж 9  /  у 27
Запеканка с изюмом и сметаной
Ужин
477 ккал  /  б 27  /  ж 29  /  у 27
Салат из лапши с овощами. Семга на пару
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
401 ккал  /  б 17  /  ж 13  /  у 54
Овсяная каша с яблоками и брусникой. Сырники с апельсиновой цедрой и сметаной
Второй завтрак
136 ккал  /  б 4  /  ж 12  /  у 3
Смесь орехов
Обед
561 ккал  /  б 55  /  ж 21  /  у 38
Рассольник с полбой. Бифштекс из говядины с кабачками. Табуле из киноа с овощами
Полдник
69 ккал  /  б 2  /  ж 5  /  у 4
Салат из овощей с сыром гриль и оливковым маслом
Ужин
285 ккал  /  б 37  /  ж 9  /  у 14
Куриный маффин со шпинатом и сыром. Соте из овощей
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
373 ккал  /  б 15  /  ж 13  /  у 49
Пшенная каша с тыквой. Яичница с сыром и зеленью
Второй завтрак
96 ккал  /  б 1  /  ж 0  /  у 23
Огуречный смузи с киви и яблоками
Обед
721 ккал  /  б 48  /  ж 37  /  у 49
Микс салатов с цитрусовым соусом. Крем-суп из персидской чечевицы. Говяжьи щечки с овощами
Полдник
101 ккал  /  б 10  /  ж 5  /  у 4
Мягкий творог с манго и гранолой
Ужин
170 ккал  /  б 27  /  ж 2  /  у 11
Треска в миндальном молоке. Овощной рататуй
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
217 ккал  /  б 8  /  ж 5  /  у 35
Овсяно-перловая каша с черничным Чатни
Второй завтрак
132 ккал  /  б 4  /  ж 4  /  у 20
Шоколадный панкейк с малиновым йогуртом
Обед
708 ккал  /  б 29  /  ж 48  /  у 40
Салат из свеклы с сыром Моцарелла. Суп с морепродуктами. Митболы с томатно-овощным соусом. Кус-кус с брокколи
Полдник
154 ккал  /  б 15  /  ж 10  /  у 1
Пирог с курицей
Ужин
218 ккал  /  б 27  /  ж 10  /  у 5
Индейка нашпигованная овощами. Бигус с белыми грибами
Открыть подробное описание блюд
18 сентября
среда
19 сентября
четверг
20 сентября
пятница
21 сентября
суббота
22 сентября
воскресенье
23 сентября
понедельник
24 сентября
вторник
Завтрак
235 ккал  /  б 7  /  ж 3  /  у 45
Каша из полбы с клюквой. Смузи из маракуйи, сельдерея и семян льна
Второй завтрак
305 ккал  /  б 27  /  ж 17  /  у 11
Фриттата с грибами и сыром. Желе из йогурта и вишни
Обед
716 ккал  /  б 35  /  ж 48  /  у 36
Салат из капусты с мятой. Кокосовый суп с креветками. Говядина тушеная с черносливом и брокколи. Черные спагетти с овощами
Полдник
287 ккал  /  б 11  /  ж 11  /  у 36
Рисовый пудинг с малиновым соусом
Ужин
249 ккал  /  б 23  /  ж 9  /  у 19
Рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью. Гратен из картофеля с сыром
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Ячневая каша с сухофруктами
Второй завтрак
371 ккал  /  б 10  /  ж 11  /  у 58
Шоколадный пудинг. Ананас
Обед
563 ккал  /  б 46  /  ж 31  /  у 25
Салат из помидоров с сыром Моцарелла. Крем-суп из курицы. Куриная печень в сливочно-апельсиновом соусе. Киноа с лесными грибами
Полдник
252 ккал  /  б 15  /  ж 8  /  у 30
Тыквенный пай с гранолой
Ужин
264 ккал  /  б 32  /  ж 12  /  у 7
Рисовая лапша по-сингапурски
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
534 ккал  /  б 25  /  ж 22  /  у 59
Рисовая каша с сухофруктами. Смузи из фруктов с клубникой
Второй завтрак
359 ккал  /  б 12  /  ж 7  /  у 62
Панкейк с ананасовым конфи. Яблоко
Обед
889 ккал  /  б 68  /  ж 53  /  у 35
Салат из брокколи с лепестками миндаля и греческим соусом. Суп Пучеро с кукурузой и говядиной. Цыпленок Корнюшон запеченный с соусом песто. Смесь риса с овощами
Полдник
260 ккал  /  б 17  /  ж 20  /  у 3
Рулет из омлета с маслинами
Ужин
273 ккал  /  б 30  /  ж 9  /  у 18
Треска в миндальном молоке. Картофель Дофине
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
387 ккал  /  б 14  /  ж 15  /  у 49
Кукурузная каша на миндальном молоке. Клубничный мусс
Второй завтрак
264 ккал  /  б 5  /  ж 8  /  у 43
Банановый маффин с геркулесом и йогуртово-малиновым соусом. Морс из черной смородины
Обед
328 ккал  /  б 34  /  ж 8  /  у 30
Тыквенно-свекольный хумус. Буженина из индейки. Плов из булгура с овощами
Полдник
333 ккал  /  б 15  /  ж 13  /  у 39
Запеканка с изюмом и сметаной
Ужин
477 ккал  /  б 27  /  ж 29  /  у 27
Салат из лапши с овощами. Семга на пару
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
401 ккал  /  б 17  /  ж 13  /  у 54
Овсяная каша с яблоками и брусникой. Сырники с апельсиновой цедрой и сметаной
Второй завтрак
264 ккал  /  б 4  /  ж 12  /  у 35
Смесь орехов. Лимонный морс с имбирем
Обед
657 ккал  /  б 58  /  ж 21  /  у 59
Рассольник с полбой. Бифштекс из говядины с кабачками. Табуле из киноа с овощами
Полдник
69 ккал  /  б 2  /  ж 5  /  у 4
Салат из овощей с сыром гриль и оливковым маслом
Ужин
326 ккал  /  б 38  /  ж 10  /  у 21
Куриный маффин со шпинатом и сыром. Соте из овощей
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
373 ккал  /  б 15  /  ж 13  /  у 49
Пшенная каша с тыквой. Яичница с сыром и зеленью
Второй завтрак
501 ккал  /  б 14  /  ж 37  /  у 28
Печенье из грецких орехов. Огуречный смузи с киви и яблоками
Обед
721 ккал  /  б 48  /  ж 37  /  у 49
Микс салатов с цитрусовым соусом. Крем-суп из персидской чечевицы. Говяжьи щечки с овощами
Полдник
101 ккал  /  б 10  /  ж 5  /  у 4
Мягкий творог с манго и гранолой
Ужин
170 ккал  /  б 27  /  ж 2  /  у 11
Треска в миндальном молоке. Овощной рататуй
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
317 ккал  /  б 12  /  ж 9  /  у 47
Овсяно-перловая каша с черничным Чатни. Ванильный пудинг
Второй завтрак
132 ккал  /  б 4  /  ж 4  /  у 20
Шоколадный панкейк с малиновым йогуртом
Обед
810 ккал  /  б 38  /  ж 54  /  у 43
Салат из свеклы с сыром Моцарелла. Суп с морепродуктами. Митболы с томатно-овощным соусом. Кус-кус с брокколи
Полдник
154 ккал  /  б 15  /  ж 10  /  у 1
Пирог с курицей
Ужин
218 ккал  /  б 27  /  ж 10  /  у 5
Индейка нашпигованная овощами. Бигус с белыми грибами
Открыть подробное описание блюд
18 сентября
среда
19 сентября
четверг
20 сентября
пятница
21 сентября
суббота
22 сентября
воскресенье
23 сентября
понедельник
24 сентября
вторник
Завтрак
235 ккал  /  б 7  /  ж 3  /  у 45
Каша из полбы с клюквой. Смузи из маракуйи, сельдерея и семян льна
Второй завтрак
305 ккал  /  б 27  /  ж 17  /  у 11
Фриттата с грибами и сыром. Желе из йогурта и вишни
Обед
823 ккал  /  б 37  /  ж 51  /  у 54
Салат из капусты с мятой. Кокосовый суп с креветками. Говядина тушеная с черносливом и брокколи. Черные спагетти с овощами
Полдник
287 ккал  /  б 11  /  ж 11  /  у 36
Рисовый пудинг с малиновым соусом
Ужин
392 ккал  /  б 26  /  ж 16  /  у 36
Рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью. Гратен из картофеля с сыром
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
534 ккал  /  б 25  /  ж 22  /  у 59
Ячневая каша с сухофруктами. Творожное суфле с черникой
Второй завтрак
371 ккал  /  б 10  /  ж 11  /  у 58
Шоколадный пудинг. Ананас
Обед
563 ккал  /  б 46  /  ж 31  /  у 25
Салат из помидоров с сыром Моцарелла. Крем-суп из курицы. Куриная печень в сливочно-апельсиновом соусе. Киноа с лесными грибами
Полдник
252 ккал  /  б 15  /  ж 8  /  у 30
Тыквенный пай с гранолой
Ужин
197 ккал  /  б 24  /  ж 9  /  у 5
Рисовая лапша по-сингапурски
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
534 ккал  /  б 25  /  ж 22  /  у 59
Рисовая каша с сухофруктами. Смузи из фруктов с клубникой
Второй завтрак
359 ккал  /  б 12  /  ж 7  /  у 62
Панкейк с ананасовым конфи. Яблоко
Обед
807 ккал  /  б 62  /  ж 47  /  у 34
Салат из брокколи с лепестками миндаля и греческим соусом. Суп Пучеро с кукурузой и говядиной. Цыпленок Корнюшон запеченный с соусом песто. Смесь риса с овощами
Полдник
260 ккал  /  б 17  /  ж 20  /  у 3
Рулет из омлета с маслинами
Ужин
273 ккал  /  б 30  /  ж 9  /  у 18
Треска в миндальном молоке. Картофель Дофине
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
387 ккал  /  б 14  /  ж 15  /  у 49
Кукурузная каша на миндальном молоке. Клубничный мусс
Второй завтрак
264 ккал  /  б 5  /  ж 8  /  у 43
Банановый маффин с геркулесом и йогуртово-малиновым соусом. Морс из черной смородины
Обед
542 ккал  /  б 39  /  ж 26  /  у 38
Тыквенно-свекольный хумус. Крем-суп из белых грибов. Буженина из индейки. Плов из булгура с овощами
Полдник
333 ккал  /  б 15  /  ж 13  /  у 39
Запеканка с изюмом и сметаной
Ужин
477 ккал  /  б 27  /  ж 29  /  у 27
Салат из лапши с овощами. Семга на пару
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
407 ккал  /  б 25  /  ж 15  /  у 43
Овсяная каша с яблоками и брусникой. Омлет с кукурузными зернами
Второй завтрак
383 ккал  /  б 7  /  ж 23  /  у 37
Смесь орехов. Лимонный морс с имбирем
Обед
722 ккал  /  б 62  /  ж 30  /  у 51
Рассольник с полбой. Бифштекс из говядины с кабачками. Табуле из киноа с овощами
Полдник
138 ккал  /  б 4  /  ж 10  /  у 8
Салат из овощей с сыром гриль и оливковым маслом
Ужин
351 ккал  /  б 42  /  ж 11  /  у 21
Куриный маффин со шпинатом и сыром. Соте из овощей
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
433 ккал  /  б 20  /  ж 17  /  у 50
Пшенная каша с тыквой. Яичница с сыром и зеленью
Второй завтрак
501 ккал  /  б 14  /  ж 37  /  у 28
Печенье из грецких орехов. Огуречный смузи с киви и яблоками
Обед
721 ккал  /  б 48  /  ж 37  /  у 49
Микс салатов с цитрусовым соусом. Крем-суп из персидской чечевицы. Говяжьи щечки с овощами
Полдник
101 ккал  /  б 10  /  ж 5  /  у 4
Мягкий творог с манго и гранолой
Ужин
170 ккал  /  б 27  /  ж 2  /  у 11
Треска в миндальном молоке. Овощной рататуй
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
304 ккал  /  б 12  /  ж 8  /  у 46
Овсяно-перловая каша с черничным Чатни. Ванильный пудинг
Второй завтрак
300 ккал  /  б 8  /  ж 8  /  у 49
Шоколадный панкейк с малиновым йогуртом. Помело, виноград и киви
Обед
946 ккал  /  б 41  /  ж 66  /  у 47
Салат из свеклы с сыром Моцарелла. Суп с морепродуктами. Митболы с томатно-овощным соусом. Кус-кус с брокколи
Полдник
154 ккал  /  б 15  /  ж 10  /  у 1
Пирог с курицей
Ужин
218 ккал  /  б 27  /  ж 10  /  у 5
Индейка нашпигованная овощами. Бигус с белыми грибами
Открыть подробное описание блюд
18 сентября
среда
19 сентября
четверг
20 сентября
пятница
21 сентября
суббота
22 сентября
воскресенье
23 сентября
понедельник
24 сентября
вторник
Завтрак
312 ккал  /  б 8  /  ж 12  /  у 43
Каша из птитим с яблоками
Второй завтрак
179 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 33
Морс из клюквы. Ванильный пудинг с хурмой
Обед
526 ккал  /  б 28  /  ж 26  /  у 45
Салат из лапши Фунчоза с овощами. Суп Энгамат из овощей. Плов из риса с грибами
Полдник
252 ккал  /  б 5  /  ж 12  /  у 31
Салат из огурцов с водорослями Чука и соусом из авокадо. Виноград
Ужин
222 ккал  /  б 6  /  ж 6  /  у 36
Картофель с печеными овощами
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Пшенная каша с тыквой на кокосовом молоке
Второй завтрак
368 ккал  /  б 14  /  ж 8  /  у 60
Батончик из гранолы с финиками. Морс из черной смородины
Обед
498 ккал  /  б 19  /  ж 22  /  у 56
Салат из сельдерея и яблок с виноградом и орехами. Крем суп из свеклы с сыром Тофу. Паэлья с брокколи
Полдник
139 ккал  /  б 10  /  ж 3  /  у 18
Киноа с лесными грибами
Ужин
154 ккал  /  б 4  /  ж 10  /  у 12
Кабачки на гриле с печеным перцем
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
253 ккал  /  б 9  /  ж 5  /  у 43
Рисовая каша с сухофруктами
Второй завтрак
377 ккал  /  б 15  /  ж 9  /  у 59
Банановый маффин с геркулесом. Смузи из шпината с яблоками
Обед
451 ккал  /  б 12  /  ж 15  /  у 67
Салат из брокколи с миндалем. Суп Энгамат из овощей. Лапша Удон с артишоками в перечно-сливочном соусе
Полдник
250 ккал  /  б 18  /  ж 18  /  у 4
Яичница с вялеными томатами
Ужин
141 ккал  /  б 5  /  ж 9  /  у 10
Салат из запеченых овощей с сыром Фета
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
294 ккал  /  б 8  /  ж 10  /  у 43
Кукурузная каша на миндальном молоке
Второй завтрак
187 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 35
Клубничное желе. Киви с виноградом
Обед
671 ккал  /  б 13  /  ж 35  /  у 76
Салат Крестьянский с гренками. Суп с мирпуа. Кус-кус с брокколи
Полдник
175 ккал  /  б 10  /  ж 7  /  у 18
Творожный пудинг с персиками и йогуртом
Ужин
134 ккал  /  б 4  /  ж 6  /  у 16
Овощи по-тайски
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
294 ккал  /  б 8  /  ж 10  /  у 43
Гречневая каша на кокосовом молоке
Второй завтрак
476 ккал  /  б 12  /  ж 20  /  у 62
Апельсиновые блинчики. Кокосовый крем. Смузи из моркови с бананами
Обед
559 ккал  /  б 21  /  ж 31  /  у 49
Салат Тосканский. Крем-суп из белых грибов. Лапша Удон с артишоками в перечно-сливочном соусе
Полдник
72 ккал  /  б 4  /  ж 0  /  у 14
Овощи на пару
Ужин
140 ккал  /  б 3  /  ж 12  /  у 5
Салат из запеченых овощей с сыром Тофу
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
281 ккал  /  б 5  /  ж 13  /  у 36
Каша пшеничная на молоке
Второй завтрак
246 ккал  /  б 12  /  ж 10  /  у 27
Йогурт с гранолой и яблоком
Обед
610 ккал  /  б 19  /  ж 30  /  у 66
Салат из сельдерея и яблок с виноградом и орехами. Крем-суп из шпината с горошком. Полба с овощами
Полдник
262 ккал  /  б 15  /  ж 10  /  у 28
Сырники с шоколадом и малиновым вареньем
Ужин
154 ккал  /  б 2  /  ж 10  /  у 14
Овощной рататуй
Открыть подробное описание блюд
Завтрак
217 ккал  /  б 8  /  ж 5  /  у 35
Овсяная каша с брусникой и яблоками
Второй завтрак
352 ккал  /  б 11  /  ж 24  /  у 23
Смузи из тыквы и облепихи. Живые орехи
Обед
380 ккал  /  б 19  /  ж 16  /  у 40
Салат Тосканский. Суп Минестроне. Смесь Риса с овощами
Полдник
270 ккал  /  б 9  /  ж 10  /  у 36
Запеканка из кабачков со сметаной
Ужин
232 ккал  /  б 6  /  ж 8  /  у 34
Овощи Горматхура
Открыть подробное описание блюд

Заказать рацион ккал/день

Длительность заказа:
Дата начала рациона:
Время доставки:

Часто задаваемые вопросы

В какие города есть доставка рационов?

Мы доставляем по Москве и в пределах 5 километров от МКАД.

Блюда, представленные в меню рационов, нужно готовить или достаточно разогреть?

Все блюда уже приготовлены за вас, поэтому вам достаточно просто их разогреть (кроме тех, на которых есть специальный знак).

Можно ли заказать доставку только на рабочие дни?

У вас есть возможность заказать рацион на 1 день, 5, 14 или 28 дней. При оформлении заказа вы можете составить график доставок и распределить дни в соответствии с вашими пожеланиями.

Возможно ли получить в одном заказе рационы сразу на несколько дней?

Поскольку речь идёт о продуктах с коротким сроком хранения, доставлять их на несколько дней вперёд нет необходимости. Ежедневная доставка создана для того, чтобы вы получали только свежие, приготовленные специально для вас блюда.

Можно ли заказать индивидуальные рационы?

Мы можем сформировать рацион по вашему запросу. Стоимость такого набора будет рассчитана в индивидуальном порядке.

Перейти ко всем вопросам (11)