Доставка готовой еды: как выбрать блюда и рацион на каждый день

Доставка готовой еды — это не только завтрак, обед и ужин. Во ВкусМиле можно смело экспериментировать — например, попробовать все лимонады лета, добавить сытные завтраки, смузи, ежедневную порцию фруктов и овощей. Хотите устроить неделю мини-пикников каждый раз с разными сэндвичами? Добавить больше белка в период тренировок? Или просто настроить всё под себя? Рассказываем, как выбрать готовую еду с доставкой под свой режим, цели и настроение.

Выбираем готовую еду с доставкой под свои задачи

Слышим — “доставка готовых рационов”, представляем завтрак, обед и ужин в контейнерах. Но это только начало. У каждого есть свои привычки и задачи. Кому-то хочется попробовать все сезонные новинки, кто-то начинает активно тренироваться, а кому-то важно добавить в рацион больше свежих продуктов. Поэтому во ВкусМиле можно не только заказать готовую еду с доставкой, но и настроить базовый рацион под себя, дополнив его сетами. 

Сеты — это дополнительное блюдо в каждый день заказа и возможность разнообразить рацион. У нас их более 25 — например “Сэндвичи”, “Морсы и соки”, “Вторые блюда без мяса”. Сеты можно заказать только вместе с рационом и на то же количество дней, что и рацион. Блюда в сете не повторяются всю неделю. Рацион “Конструктор меню” состоит из сетов полностью, а их количество может достигать 13.

Как выбрать готовую еду с доставкой, чтобы попробовать сезонные новинки: история Марины

Марина любит, когда еда связана с моментом. Летом она ждёт первых ягод и холодных супов, осенью душа просит уютного и согревающего, а праздничные вкусы сытных, “комфортных” блюд превращают для неё зиму в сказку. Нет только времени готовить!

Сезонные сеты ВкусМила выручают. С “Лимонадами” и “Холодными супами” Марина радуется жаре и солнцу, а новогодние и масленичные лимитки помогают ей не пропустить самые вкусные праздники. Так доставка готовой еды превращается в возможность пробовать новое без необходимости искать рецепты, покупать ингредиенты и проводить время у плиты.

Как добавить больше белка в готовый рацион: история Алексея

Основной рацион Алексея — “Базовый” — уже закрывает ежедневное питание. Но в период активных занятий хочется добавить больше белковых продуктов.

В этом случае не обязательно полностью менять меню. Достаточно дополнить заказ подходящими сетами — например, такими, как «Белковый», «Мясо» и «Протеиновые батончики».

Кстати, “Базовый” рацион во ВкусМил доступен в трёх вариантах — на 4, 5 и 6 блюд в день. Когда Алексей не тренировался и иногда готовил сам, ему хватало четырёх блюд в день. Потом появился новый проект, времени стало меньше — он перешёл на пять блюд. А с началом интенсивных тренировок выбрал шесть блюд и добавил белковые сеты.

Как добавить больше овощей и фруктов в ежедневное питание: история Елены

У неё был стрессовый период, и она ела много фаст-фуда. Теперь ей хочется добавить в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых ценными нутриентами и клетчаткой.

Теперь каждую неделю Елена добавляет к рациону такие сеты, как “Фрукты”, “Овощи”, “Фрукты и овощи”, “Овощные салаты”, “Смузи”. Это очень помогает добавить больше свежих продуктов в ежедневное меню без дополнительных походов в магазин и прочих усилий.

Готовая еда с доставкой для тех, кто не успевает завтракать: история Игоря

Каждое утро Игорь обещает себе, что завтра точно встанет пораньше и спокойно позавтракает. Получается... примерно никогда. По дороге на работу он успевает выпить кофе, а через пару часов уже ищет, чем бы срочно перекусить.

Поэтому в его рационе регулярно появляются сеты «Микс завтраков», «Белковый» и «Перекусы». Так завтраки не успевают надоесть, а роллы, сэндвичи и белковые блюда удобно взять с собой, если день снова пошёл не по плану.

Как сохранить десерты в правильном питании: история Светы

Когда Света слышит фразу «правильное питание», ей сразу представляется грустный лист салата. Поэтому любые строгие ограничения обычно заканчиваются одинаково: через неделю хочется съесть вообще всё.

Во ВкусМиле она пошла другим путём. Основной рацион остаётся сбалансированным и укладывается в 1500 калорий. А для удовольствия она добавляет сеты «Десерты», «Злаковые батончики» или “Протеиновые батончики”. Потому что иногда маленький десерт — гораздо лучший способ сохранить хорошие отношения с правильным питанием, чем бесконечные запреты.

Кстати, перед отпуском Света решила немного снизить вес — и просто заменила рацион “По калориям 1500” на “По калориям 1100”. А десерт так и остался её маленьким удовольствием на каждый день.   

Доставка готовой еды для семьи: история Петровых

— Что будем есть?

— Не знаю.

— Может, заказать?

— А что заказать?

Знакомый семейный диалог. Когда дома несколько человек, задача становится сложнее: разные вкусы, аппетит, да и просто настроение изо дня в день.

Семья Петровых больше не держит семейный совет по поводу ужина: к ним доставляют рацион «Семейный». А если хочется больше свободы, то питание на двоих собирают через «Конструктор меню” из 25+ разных сетов. Кто-то любит овощные салаты, кто-то — мясные блюда, а кто-то не представляет вечер без десерта. Обсудили это в выходные, собрали заказ по потребностям на целый месяц, и о еде можно не вспоминать. В одну коробку входит до 13 сетов — действительно, настоящий конструктор!

Хорошая доставка готовой еды подстраивается под вас

Нет универсального меню, которое подойдёт каждому человеку.

Сегодня вы готовитесь к соревнованиям, через месяц работаете без выходных, потом отдыхаете по полной программе или просто понимаете, что соскучились по новым вкусам.

Поэтому хороший сервис доставки готовой еды — это не только готовые блюда, но и возможность менять питание вместе со своей жизнью.

Во ВкусМиле можно выбрать готовый рацион, добавить к нему подходящие сеты или полностью собрать своё меню через «Конструктор». Получается не просто доставка еды, а система, которая остаётся удобной даже тогда, когда меняются ваши планы.

Осталось выбрать свой сценарий

Кто-то начинает с рациона «Базовый». Кто-то сразу выбирает «По калориям». Кто-то собирает своё питание через «Конструктор меню» или каждый сезон пробует новые сеты.

Не существует единственного правильного варианта доставки готовой еды. Есть тот, который подходит именно вашему образу жизни сейчас.

Попробуйте начать с одного рациона, а затем постепенно настроить его под себя. Для этого во ВкусМиле есть разные форматы рационов, дополнительные сеты и «Конструктор меню», который позволяет собрать питание именно так, как удобно вам.

FAQ