По вопросам о рационах, качеству продуктов и доставке звоните: +7 (499) 110-88-90

Рацион «Сбрось лишнее»

850 ккал/день
Рацион подходит для мужчин и женщин, которые хотят быстро снизить вес без дополнительных физических упражнений с целью разгрузки и регуляции работы ЖКТ. Рекомендуемая продолжительность питания — не более нескольких дней (в зависимости от состояния вашего здоровья). Калорийность питания рассчитана для женщин и детей весом около 40 кг, рацион содержит достаточный набор необходимых микроэлементов для нормального функционирования организма. Сбалансированное меню помогает избавиться от лишних килограммов, не изнуряя себя длительными голодовками.
Дневная пищевая ценность рациона:
850 ккал
Калорийность
~62 г
Белки
~33 г
Жиры
~80 г
Углеводы
Рацион составлен на 28 дней. В течение этого периода вы будете получать различный набор блюд. Мы гарантируем, что вы не устанете от наших превосходных блюд. Мы специально разработали меню таким образом, чтобы вы могли питаться нашими рационами на постоянной основе. Каждый раз мы добавляем что-то новое, чтобы радовать и удивлять вас.
Длительность заказа:
Доставка рационов осуществляется ежедневно в двухчасовые интервалы с 6:00 - до 12:00 в специальной сумке-холодильнике.

Состав блюд рациона 850 ккал/день

24 августа
суббота
25 августа
воскресенье
26 августа
понедельник
27 августа
вторник
28 августа
среда
29 августа
четверг
30 августа
пятница
Завтрак
294 ккал  /  б 8  /  ж 10  /  у 43
Кукурузная каша на миндальном молоке
(молоко 3,2%, молоко миндальное, сахарный песок, соль, полента, корица мол.)
Второй завтрак
104 ккал  /  б 0  /  ж 0  /  у 26
Морс из черной смородины
(смородина черная с/м, сахарный песок)
Обед
143 ккал  /  б 15  /  ж 3  /  у 14
Буженина из индейки
(индейка (грудка) ,имбирь (корень) , карри, перец чили мол., соль)
 
Плов из булгура с овощами
(булгур, морковь, лук репчатый, перец болгарский, сельдерей (стебель), масло подсолнечное, кориандр мол., соль, зира, перец черный мол, барбарис, горошек зеленый с/м)
Полдник
205 ккал  /  б 11  /  ж 9  /  у 20
Запеканка с изюмом и сметаной
(творог 9%, куриное яйцо, мука цельнозерновая, сахарозаменитель, соль, ванилин)
Ужин
154 ккал  /  б 25  /  ж 6  /  у 0
Семга на пару
(семга (филе) , соль, тимьян, базилик суш., лимоны)
Завтрак
207 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 40
Овсяная каша с яблоками и брусникой
(молоко 3,2%, геркулес, сахарный песок, соль, яблоки зеленые , брусника с/м, мята пф, корица)
Второй завтрак
140 ккал  /  б 4  /  ж 12  /  у 4
Смесь орехов
Обед
266 ккал  /  б 25  /  ж 10  /  у 19
Бифштекс из говядины с кабачками
(кабачки, масло подсолнечное, говядина (вырезка), говядина (оковалок), лук репчатый, горчица)
 
Табуле из киноа с овощами
(киноа, горошек зеленый с/м, фасоль стручковая с/м, брокколи с/м, соль, годжи, перец)
Полдник
69 ккал  /  б 2  /  ж 5  /  у 4
Салат из овощей с сыром гриль и оливковым маслом
(шпинат, салат айсберг , помидоры, огурцы, авокадо, сыр адыгейский, перец болгарский)
Ужин
174 ккал  /  б 19  /  ж 6  /  у 11
Куриный маффин со шпинатом и сыром
(курица (грудка) , лук репчатый, масло подсолнечное, соль, хлеб белый, чеснок, перец чили мол.)
 
Соте из овощей
(морковь, лук репчатый, кабачки, баклажаны, перец болгарский, помидоры, соль, чеснок, петрушка, масло подсолнечное, укроп)
Завтрак
304 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 48
Пшенная каша с тыквой
(пшено, тыква, молоко 3,2%, масло сливочное, сахарный песок, соль, вода)
Второй завтрак
96 ккал  /  б 1  /  ж 0  /  у 23
Огуречный смузи с киви и яблоками
(огурцы, яблоки зеленые, киви, мед, вода)
Обед
184 ккал  /  б 5  /  ж 8  /  у 23
Крем-суп из персидской чечевицы
(чечевица зеленая, шпинат с/м, лук репчатый, соль, зира, масло подсолнечное, масло сливочное, горчица дижонская, вода)
Полдник
101 ккал  /  б 10  /  ж 5  /  у 4
Мягкий творог с манго и гранолой
(творог 9%, молоко 3,2%, сахарный песок, ванилин, манго (пюре) с/м)
Ужин
170 ккал  /  б 27  /  ж 2  /  у 11
Треска в миндальном молоке
(треска (филе), молоко миндальное, соль, тимьян, базилик суш.)
 
Овощной рататуй
(реп. лук, морковь, болгар. перец, кабачки, баклажаны, масло подсолнечное, соль, базилик суш., орегано, кукуруза конс.)
Завтрак
217 ккал  /  б 8  /  ж 5  /  у 35
Овсяно-перловая каша с черничным Чатни
(перловка, геркулес, молоко 3,2%, соль, мак, вода, черника с/м, бадьян, корица, лимонная кислота, ванилин, вода)
Второй завтрак
53 ккал  /  б 2  /  ж 1  /  у 9
Помело, виноград и киви
(помелло, виноград, киви)
Обед
308 ккал  /  б 21  /  ж 16  /  у 20
Митболы с томатно-овощным соусом
(фарш д/бифштекса, соус томатный с овощами, масло подсолнечное, петрушка пф)
 
Кус-кус с брокколи
((кус-кус, соль, масло оливковое, брокколи с/м, куркума)
Полдник
81 ккал  /  б 8  /  ж 5  /  у 1
Пирог с курицей
(курица (грудка), лук репчатый, масло подсолнечное, соль, перец, йогурт 2,5%, мука рисовая, мука кукурузная, яйцо куриное,соль)
Ужин
218 ккал  /  б 27  /  ж 10  /  у 5
Индейка нашпигованная овощами
(индейка (грудка), морковь, сельдерей (стебель), соль, масло подсолнечное, паприка мол., чеснок пф)
 
Бигус с белыми грибами
(морковь, лук репчатый, горошек зеленый с/м, паста томатная, шампиньоны, белые грибы с/м, петрушка пф, перец болгарский , чеснок суш., масло подсолнечное, капуста белокачанная , перец черный мол. , лук-порей , соль, помидоры)
Завтрак
167 ккал  /  б 5  /  ж 3  /  у 30
Каша из полбы с клюквой
(клюква суш., полба, молоко 3,2%, соль, бадьян)
Второй завтрак
150 ккал  /  б 14  /  ж 10  /  у 1
Фриттата с грибами и сыром
(куриное яйцо, соль, шампиньоны, сыр моцарелла-мини, укроп , масло подсолнечное)
Обед
188 ккал  /  б 15  /  ж 12  /  у 5
Кокосовый суп с креветками
(имбирь (корень), шампиньоны, молоко кокосово, помидоры черр, лимонник, кинза, лайм (листья),соус чинсу, шпинат, масло подсолнечное, соль, чеснок, водоросли нори суш., креветки 16/20 с/м)
Полдник
187 ккал  /  б 7  /  ж 7  /  у 24
Рисовый пудинг с малиновым соусом
(рис круглозерный, соль, куриное яйцо, масло подсолнечное, малина)
Ужин
106 ккал  /  б 20  /  ж 2  /  у 2
Рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью
(семга (филе), фасоль стручковая с/м, брынза фетаки, кунжут черный, сыр чеддер, соль, тимьян)
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Ячневая каша с сухофруктами
(ячневая крупа, молоко 3.2%, соль, изюм, курага)
Второй завтрак
134 ккал  /  б 4  /  ж 6  /  у 16
Шоколадный пудинг
(мята пф, кокос (стружка), масса д/пудинга (шоколад))
Обед
146 ккал  /  б 14  /  ж 6  /  у 9
Куриная печень в сливочно-апельсиновом соусе
(лук, сливки, апельсиновая цедра, перец, куриная печень)
 
Киноа с лесными грибами
(киноа, соль, лук-порей, белые грибы с/м, масло подсолнечное)
Полдник
128 ккал  /  б 8  /  ж 4  /  у 15
Тыквенный пай с гранолой
(творог 9%, сметана 10%, ванилин, сахарозаменитель, гранола)
Ужин
197 ккал  /  б 24  /  ж 9  /  у 5
Рисовая лапша по-сингапурски
(лапша по-сингапурски, креветки 16/20 с/м, кунжут белый, соус соевый, перец чили мол.)
Завтрак
264 ккал  /  б 10  /  ж 8  /  у 38
Рисовая каша с сухофруктами
(изюм, соль, курага, рис круглозерный, молоко 3,2%, масло сливочное, мята)
Второй завтрак
124 ккал  /  б 4  /  ж 4  /  у 18
Панкейк с ананасовым конфи
(мука пшеничная, молоко 3,2%, соль, масло оливковое, разрыхлитель, куриное яйцо, ананас, сахарный песок)
Обед
214 ккал  /  б 15  /  ж 6  /  у 25
Цыпленок Корнюшон запеченный с соусом песто
(цыпленок, масло подсолнечное, паприка копченная, паприка мол., хмели-суннели, перец черный мол., перец чили мол.,чеснок, кинза, мед, соус песто)
 
Смесь риса с овощами
(рис длиннозерный, морковь , лук-порей , шпинат с/м, масло подсолнечное, масло оливковое, соль, хмели-сунели)
Полдник
169 ккал  /  б 11  /  ж 13  /  у 2
Рулет из омлета с маслинами
(куриное яйцо, молоко 3,2%, соль, масло оливковое)
Ужин
122 ккал  /  б 25  /  ж 2  /  у 1
Треска в миндальном молоке
(треска (филе) , молоко миндальное, соль, тимьян, базилик суш.)

Заказать рацион 850 ккал/день

Длительность заказа:
Дата начала рациона:
Время доставки: