VEGETARIAN
+7 (499) 110-88-90

Каждый день c 9.00 до 21.00

Доставка - бесплатная
Работаем по Москве и Московской области

Рацион 1800 ккал/день

Сбалансированный рацион для женщин, интенсивно занимающихся тренировками, и для мужчин, поддерживающих физическую форму. Все ингредиенты тщательно подобраны для полноценного питания каждый день. Блюда изготовлены только из натуральных ингредиентов, без усилителей вкуса, консервантов и прочих добавок. Вкусно и полезно!

  • 1800 ккал

    Калорийность

  • ∼120 г

    белки

  • ∼90 г

    Жиры

  • ∼140 г

    Углеводы

Рацион составлен на 28 дней. В течение этого периода вы будете получать различный набор блюд. Мы гарантируем, что вы не устанете от наших превосходных блюд. Мы специально разработали меню таким образом, чтобы вы могли питаться нашими рационами на постоянной основе. Каждый раз мы добавляем что-то новое, чтобы радовать и удивлять вас.

Состав блюд рациона 1800 ккал/день

Рацион на

Завтрак

Омлет с томатами черри и адыгейским сыром

  • 263.51 ккал
  • Б 8.48
  • Ж 22.51
  • У 6.75

(петрушка, сыр адыгейский, соль, перец чёрный молотый, Оливковое масло Extra Virgin, тимьян, помидоры черри, масло подсолнечное нерафинированное (АЛЕКАРТ ООО), Молоко 2,5%, 450мл (Лебедяньмолоко ООО), Яйцо куриное СО (ПТИЦЕФАБРИКА РОСКАР АО))

Второй завтрак

Творог зерненый с кусочками свежей груши и мяты

  • 261.34 ккал
  • Б 11.92
  • Ж 3.74
  • У 45

(мята, творог "зёрнышко" 5,0%, груша, кардамон молотый, мускатный орех молотый, вода, сок лимона, сахар)

Обед

Кокосовый суп с креветками

  • 100.83 ккал
  • Б 9.07
  • Ж 2.07
  • У 11.48

(кинза, чеснок, кокосовая вода, соль, лайм, имбирь, лук, рис басмати, перец чили, кукуруза, лук, хек, перец чёрный горошком, горбуша, морковь, соль, лавровый лист, вода, вода для готовки, масло кукурузное нерафинированное, креветка)

Шашлычки из семги в медово-горчичном маринаде

  • 93.29 ккал
  • Б 0.54
  • Ж 7.53
  • У 5.84

(чеснок, семга, масло подсолнечное нерафинированное, лук, соус медово-горчичный, перец чили, шпажки (стек) деревянные 25см, соус соевый)

Полдник

Чиа пудинг с манго

  • 113.17 ккал
  • Б 2.42
  • Ж 8.01
  • У 7.85

(манго жёлтое, кленовый сироп, Кокосовый напиток "Creamy", вода горячая, семена чиа)

Ужин

Куриные котлетки с чечевицей с тыквенным муссом

  • 223.75 ккал
  • Б 22.78
  • Ж 9.11
  • У 12.66

(масло подсолнечное нерафинированное, салат фриссе, хлопья гречневые, хлопья пшенные, помидоры черри, петрушка, Вода природная, 5л, мускатный орех молотый, цукини, соль, перец чёрный молотый, шпинат, масло подсолнечное рафинированное, чечевица зеленая, лук, перец чёрный горошком, батон, Молоко 3.2%, 1Л, филе куриной грудки, вода природная питьевая, кардамон молотый, сливки 10%, Тыква, имбирь)

Заказать рацион

1800 ккал/день

Любимые блюда покупателей

  • Роллы "Эмпанадас"

  • Салат с тунцом и лапшой удон

  • Гратэн с брокколи

  • Сотэ из курицы с болгарским перцем и грибами

  • Творожно-яблочная запеканка

  • Кокосовые шарики с курагой и корицей

  • Флорентийский пирог

  • Судак с соусом из болгарского перца

  • Морской окунь с грибами по-китайски

  • Лосось с кориандром и овощами гриль

  • Маффин из курицы с брокколи

  • Курица барбекю

  • Ризотто с морепродуктами

  • Судак с пюре из зеленого горошка

  • Том-Ям

  • Азия курица с фунчозой

Все наши рационы

Все рационы разработаны нашим диетологом-нутрициологом. При разработке были учтены все требования к пропорциям белков, жиров и углеводов, а также, микроэлементный состав.