Вы находитесь:

Выберите город

Ваш город – Москва и Московская область?

Доставка - бесплатная
Работаем по Москве и Московской области, по Санкт-Петербургу
+7 (499) 110-88-90

Каждый день c 9.00 до 21.00

1800 ккал/день (В тонусе)

Меню подходит женщинам, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом 2-3 раза в неделю. Отличное решение для поддержания своей работоспособности во время активных тренировок. Мужчинам подходит это меню для быстрого похудения с сохранением мышечной массы.

Мужчинам это меню подходит для быстрого похудения с сохранением мышечной массы. А большое количество хорошо усвояемых белков в рационе позволит покорить новые спортивные вершины!

  • 1800 ккал

    Калорийность

  • ∼120 г

    белки

  • ∼90 г

    Жиры

  • ∼140 г

    Углеводы

Состав блюд 1800 ккал/день

Рацион

  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
  • Завтрак
  • Второй завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин

гранола с персиком

  • 250 гр.
  • 295.7 ккал
  • Б 14.1
  • Ж 12.9
  • У 30.8

творожные оладьи

  • 200 гр.
  • 295.5 ккал
  • Б 13.5
  • Ж 13.9
  • У 29.1

вок с коктейлем из морепродуктов

  • 300 гр.
  • 372 ккал
  • Б 6.5
  • Ж 16.8
  • У 48.7

греческий йогурт манго-маракуйа с семенами чиа

  • 300 гр.
  • 214.2 ккал
  • Б 9.7
  • Ж 9
  • У 23.6

салат цезарь

  • 280 г
  • 262.8 ккал
  • Б 28.1
  • Ж 13.6
  • У 7

апельсин-морковь

  • 300 мл
  • 108.9 ккал
  • Б 3.2
  • Ж 0.5
  • У 22.9

голубцы с говядиной и булгуром

  • 270 гр.
  • 217.4 ккал
  • Б 25.5
  • Ж 6.6
  • У 14

рисовая каша с кокосовым кубиком

  • 340 гр.
  • 311.4 ккал
  • Б 5.6
  • Ж 7.8
  • У 54.7

запеканка с ананасом

  • 150 гр.
  • 204.2 ккал
  • Б 17.1
  • Ж 5.4
  • У 21.8

картофель стоун с чахохбили из индейки

  • 350 гр.
  • 417.2 ккал
  • Б 20.6
  • Ж 18
  • У 43.2

груша запеченая с медом

  • 160 гр.
  • 98.4 ккал
  • Б 0.8
  • Ж 0.4
  • У 22.9

кекс с тыквой, грецким орехом и курагой

  • 300 г
  • 366 ккал
  • Б 9
  • Ж 22.8
  • У 31.2

свекла яблоко имбирь лайм

  • 300 мл
  • 143.7 ккал
  • Б 1.5
  • Ж 0.1
  • У 34.2

курица гуанбо с запеченой кукурузой

  • 320 гр.
  • 300 ккал
  • Б 15.4
  • Ж 16.8
  • У 21.8

каша из булгура на рисовом молоке с черносливом

  • 300 гр.
  • 238.2 ккал
  • Б 22.5
  • Ж 12.6
  • У 8.7

слоеный яичный торт с филадельфией

  • 120 гр.
  • 210.6 ккал
  • Б 14.1
  • Ж 15.8
  • У 3

куриные котлетки с чечевицей и тыквенным соусом

  • 300 гр.
  • 407.8 ккал
  • Б 34
  • Ж 6.2
  • У 54

взбитый творог с манговым пюре

  • 300 гр.
  • 313.6 ккал
  • Б 31.3
  • Ж 9.6
  • У 25.5

сендвич с тунцом и яйцом

  • 150 г
  • 212.9 ккал
  • Б 18.1
  • Ж 7.7
  • У 17.8

клюквенный кисель

  • 300 мл
  • 38.5 ккал
  • Б 0.5
  • Ж 0.1
  • У 8.9

кавказский салат с шампиньонами и индейкой

  • 360 гр.
  • 305.1 ккал
  • Б 20.7
  • Ж 18.7
  • У 13.5

творожные кексики с изюмом

  • 150 гр.
  • 261.4 ккал
  • Б 19.4
  • Ж 7
  • У 30.2

английский завтрак

  • 200 гр.
  • 186.9 ккал
  • Б 23.7
  • Ж 7.3
  • У 6.6

нут с помидорами и цуккини и шашлык из индейки

  • 200 гр.
  • 260.8 ккал
  • Б 24.5
  • Ж 11.2
  • У 15.5

салат фруктово-ореховый

  • 250 гр.
  • 203.8 ккал
  • Б 5.7
  • Ж 11
  • У 20.5

кесадилья

  • 240 г
  • 530.2 ккал
  • Б 41.6
  • Ж 19
  • У 48.2

клубничный лимонад с тимьяном

  • 300 мл
  • 112.3 ккал
  • Б 0.7
  • Ж 0.3
  • У 26.7

Морской окунь с брокколи и сливочным соусом

  • 300 гр.
  • 265.8 ккал
  • Б 26.1
  • Ж 13
  • У 11.1

каша 4 злака с лесными ягодами и свежей мятой

  • 230 гр.
  • 183.8 ккал
  • Б 6.5
  • Ж 3.4
  • У 31.8

творожные рафаэлло

  • 120 гр.
  • 238.1 ккал
  • Б 19.4
  • Ж 12.1
  • У 12.9

лазанья с курицей и грибами

  • 200 гр.
  • 312.8 ккал
  • Б 24.6
  • Ж 14
  • У 22.1

домашний мармелад из ежевики

  • 150 гр.
  • 270.5 ккал
  • Б 6.8
  • Ж 0.1
  • У 60.6

пита с овощами и фалафелем

  • 260 г
  • 452.5 ккал
  • Б 14.4
  • Ж 22.1
  • У 49

фреш груша-апельсин

  • 300 мл
  • 125.5 ккал
  • Б 2.1
  • Ж 0.7
  • У 27.7

бифштекс с зеленым горошком

  • 200 гр.
  • 217 ккал
  • Б 25.7
  • Ж 7.4
  • У 11.9

скрембл с говядиной и соусом сальса

  • 300 гр.
  • 402.2 ккал
  • Б 47.4
  • Ж 22.2
  • У 3.2

хрустящий ягодный пирог

  • 200 гр.
  • 220.7 ккал
  • Б 7.2
  • Ж 8.7
  • У 28.4

говядина чемичурри с булгуром

  • 200 гр.
  • 326.9 ккал
  • Б 20.6
  • Ж 11.7
  • У 34.8

торт персик-лайм

  • 200 гр.
  • 313 ккал
  • Б 7.1
  • Ж 20.6
  • У 24.8

тост с брынзой и огурцом

  • 110 г
  • 189.5 ккал
  • Б 6.3
  • Ж 9.5
  • У 19.7

фреш яблоко-сельдерей-огурец

  • 300 мл
  • 96.9 ккал
  • Б 1.8
  • Ж 0.5
  • У 21.3

цыпленок аджарский

  • 300 гр.
  • 279.3 ккал
  • Б 20.6
  • Ж 12.5
  • У 21.1

Заказать рацион

1800 ккал/день

Выберите дату

Все рационы и спецпрограммы

На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Подробнее ознакомиться с политикой и тем, для чего именно необходимы файлы cookies, можете узнать здесь

Доставка наших рационов — бесплатная

Работаем по Москве и Московской области, по Санкт-Петербургу

ВкусВилл Готовит

Вопрос-ответ