Почему рационы вкусвилл готовит — это полезное и правильное питание?

Программа питания предусмотрена для ознакомления с нашей услугой и качеством блюд. Меню составлено с учетом правильных пропорций белков, жиров и углеводов, что прекрасно дополнит ваш основной рацион всем необходимым для полезного похудения или поддержания формы.

В этом меню - максимальная полезность с минимумом килокалорий.

рационы вкусвилл готовит — одобрены экспертами

Рационы ВкусВилл одобрены экспертным сервисом Nutrilogic и является сбалансированными и оптимизированными для питания

Cервис составления сбалансированного питания OFFFY отметил рационы «ВкусВилл Готовит» знаком качества и соответствия

Российский союз нутрициологов и диетологов подтвердил полезность рационов «ВкусВилл Готовит»

Cбалансированные рационы и спецпрограммы разработаны Александром Ковалевым специально для «ВкусВилл Готовит»

Александр Ковалев,

Сертифицированный персональный тренер, аккредитованный в European Health & Fitness Association, сертифицированный нутрициолог, аккредитованный в европейской ассоциации фитнеса

Александру часто задают вопросы связанные с особенностями правильного питания для похудения или поддержания достигнутых диетой результатов:

Какую диету лучше выбрать для похудения?

Лучшая диета для похудения это та, которая удобна лично Вам. Конечно, она обязательно должна быть сбалансированная по нутриентам и микро-макро элементам.

Сколько калорий мне нужно потреблять для похудения?

Эта цифра очень сильно разнится между разными людьми. У нас на сайте вы легко можете рассчитать свою калорийность для похудения.

Как похудеть быстро?

Чтобы похудеть быстро, вы можете ничего не есть столько, сколько сможете. Но на практике, это не так уж и просто, правда? Лучше худеть не быстро, а надолго, без прибавки веса в будущем.

А вы можете составить мне индивидуальный план питания?

Для разработки индивидуального меню требуется сбор нужной информации и долгая работа с диетологом. Лучше обратитесь к специалисту очно.

Как не срываться на диете?

Я бы выделил пять самых важных пунктов:
  1. Высыпаться
  2. Питаться сбалансированно
  3. Не урезать калорийность слишком низко
  4. Не усердствовать с физическими нагрузками слишком сильно
  5. Помните, что еда не решает проблемы, из-за которых возникает стресс. Лучше присесть и подумать, что можно сделать в данной ситуации 🙂.

Какие тренировки мне стоит выбрать?

Выбирайте любой тип физической нагрузки, который удобен и по вкусу лично Вам.

Как похудеть именно в бедрах и животе?

К сожалению, лишний вес уходит равномерно по всему телу, независимо от типа тренировок и диет. Конечно, есть более проблемные зоны, чем все остальные. Но и они похудеют, через некоторое время, главное - терпение.

Можно ли на диете делать читмил?

Читмил - это плановое отступление от диеты, когда человек ест много вкусной, но калорийной пищи (сладости, фастфуд, выпечка и тд) один раз в день или даже весь день. Чаще всего читмил не нужен. Этот инструмент требуется высокоуровневым спортсменам для психологической разгрузки и восстановления сил. К сожалению, читмил часто приводит к срыву на несколько дней или недель, что плохо повлияет на похудение и потерю веса.

ВкусВилл Готовит — это

На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Подробнее ознакомиться с политикой и тем, для чего именно необходимы файлы cookies, можете узнать здесь

Вы находитесь:

Бесплатная доставка
В магазины ВкусВилл или курьером до дома или офиса
+7 (499) 110-88-90

Каждый день с 9.00 до 21.00 (по московскому времени)

ВкусВилл Готовит