1500 ккал/день (Спорт питание)
от 1 675 руб. / день
в этом рационе:
~95
белки
~81
жиры
~104
углеводы
~1500
ккал
Рацион с оптимальной калорийностью поможет вам питаться вкусно и полноценно на регулярной основе.
Отличное решение для комфортного похудения при активном образе жизни и регулярных физических нагрузках.
А баланс белков, жиров и углеводов в его составе, подобранный на основании рекомендаций по питанию спортсменов, поддержат вашу работоспособность и самочувствие на высоком уровне.
Меню рациона
Завтрак
Каша 5 злаков на воде с медом
Б8
Ж20
У25 /
313 ккал
Обед
Крем-суп из шпината с подкопченной красной рыбой
Б13
Ж11
У23 /
234 ккал
Обед
Утиная грудка с кускусом
Б34
Ж10
У63 /
473 ккал
Полдник
Смузи маракуйя
Б3
Ж1
У72 /
306 ккал
Ужин
Подкопченный цыпленок с грушей и маринованным сельдереем
Б22.5
Ж26.2
У27.2 /
434.5 ккал
